仕事や家事、育児あっという間に過ぎていく。
そんな中でも、「ふっと香りに癒される時間」があるだけで、心がスッと軽くなりますよね。
でも、アロマを始めてみたいと思っても「どのアロマディフューザーを選べばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、アロマ初心者の方にもわかりやすく、ディフューザーの種類や選び方、香りのおすすめを簡単にご紹介します🌷
💐アロマで心と体はどう変わる？癒しの効果
アロマの香りは、嗅覚を通じて脳にダイレクトに届くため、気持ちを落ち着けたり前向きにしてくれる力があります。
たとえばー
・ラベンダー：ストレスをやわらげ、眠りの質を高める
・オレンジスイート：気分を明るくリフレッシュさせる
・ゼラニウム：女性の特有のバランスを整えたいときにおすすめ
香りを生活に取り入れることは、忙しい毎日の中で「自分を整える時間」をつくることにもつながります🌿
🌿ディフューザーの種類と特徴
ディフューザーにはいくつかの種類があり、それぞれにメリットと特徴があります。
自分の生活に合ったものを選ぶことで、アロマがもっと身近になります。
①超音波式ディフューザー
水と精油を入れて、ミストで香りを広げるタイプです。
・音が静かで寝室にもおすすめ
・加湿効果もあり、乾燥が気になる季節にも◎
・定期的にお手入れが必要！
⭐️無印良品
⭐️コスパ重視の方におすすめ
②ネプライザー式ディフューザー
水を使わず、精油そのものを細かい粒子にして拡散します。
・香りがしっかり広がる
・広めの部屋にもおすすめ
・衛生面も保ちやすい
・精油の消費がやや早め
香りをしっかり感じたい方にぴったりです。
玄関にもお薦め。
③リードディフューザー
スティックを挿すだけで香りが広がるタイプ。
電源も水も不要です。
・電気や火を使わないから安心
・デザイン性が高く、インテリアにも◎
・香りの強さを調節しにくい
「手間をかけずに香りを楽しみたい」方にはぴったりです。
寝室やリビング、玄関、トイレなど、どんなスペースでも安心して使うことができます🌿
※ポイント
自然な香りを長く楽しみたい方には、エッセンシャルオイル（天然精油）配合のリードディフューザーがおすすめです。
ウッディやハーブ、フローラル、シトラスなどの香りですを選べば、お部屋がまるで森林浴のような癒し空間に🌿
④アロマストーン
アロマストーンは、電気も水も使わず、精油を数滴垂らすだけで香りが広がる手軽なアイテム。
・電気も水も不要で持ち運びも簡単。
・小さな空間でほのかに香りを楽しめる。
・ディフューザーのように準備や片付けがいらないのでお手軽に香りを楽しめます。
・香りの拡散力は弱いです。
🌿お手入れ方法
珪藻土アロマストーンのお手入れは、乾いた布やティッシュでホコリやオイルの跡を拭き取るのが基本。
初心者におすすめは、「超音波式」＋「アロマストーン」
はじめての方には、超音波式ディフューザーが 一番使いやすいです。
水と精油を入れるだけで、ふんわりと香りが広がります。
お手入れもラクで、タイマー付きやライト付きのモデルも多いので、
寝室や仕事スペースにぴったりです🌙
おすすめポイント
・音が静かでリラックスタイムに◎
・精油の香りをやさしく拡散
・インテリアとしても可愛いのデザイン多数
・乾燥対策に風邪予防にも
🌿あわせておすすめ：アロマストーンで手軽に香りを楽しむ
「電気を使わず、もっと手軽に香りを楽しみたい」
そんな方にはアロマストーンもおすすめです。
準備や片付けがいらないアロマストーンは、「ちょっとだけ香りを感じたい」忙しいママやお仕事中のリラックスにもぴったりです。
香りのおすすめ３選
初心者さんは、まず「目的別」に香りを選ぶのがおすすめです🌼
リラックスしたい夜に🌙
ラベンダー、ゼラニウム
心を落ち着かせ、安眠をサポート
朝や仕事前に☀️
レモン、ペパーミント
頭がスッキリして集中力アップ
気持ちを前向きにしたい時🍊
オレンジスイート、ベルガモット
明るく優しい気持ちで気分リセット
お気に入りの香りで、自分をいたわる時間を💐
アロマは、自分を癒す習慣として取り入れられる素敵なツールです。
ディフューザーを使えば、お部屋が一瞬で癒し空間に変わります。
まずは気になる香りを一つ選んで、
「深呼吸して香りを感じる時間」を作ってみてくださいね🌲
きっと、心がふっと軽くなる瞬間が訪れます。
アロマは、あなたの味方です🌿
アロマの力であなたの疲れを癒し、
あなたの心身の健康のサポートとあなたのHAPPYへの力に きっとなってくれるはずです🌼
