主婦のストレス解消法

家事・育児・仕事で忙しい主婦におすすめのヨガ習慣。朝5分で体を目覚めさせ、夜のリラックスポーズで心身を癒す方法をご紹介。呼吸法を取り入れ、短時間でストレスを軽くして毎日を快適に過ごす方法を提案しています。

家事や育児、仕事に追われて心も体も疲れていませんか？アロマは数滴で気分をリフレッシュでいる簡単なストレス解消法。忙しい主婦でも手間と時間をかけずに取り入れられるおすすめのアロマを紹介します。

家事・育児・仕事で忙しい主婦のストレス解消にはヨガがおすすめ。毎日１０分の簡単な習慣で心と体を整え、自分のために時間を使ってみませんか？

育児ストレスに悩むママ必見！アロマ・ヨガ・呼吸法でできる簡単リラックス術。『ママの幸せは子どもの幸せ』を叶える簡単セルフケアをご紹介