アロマ&ヨガ

家事・育児・仕事で忙しい主婦におすすめのヨガ習慣。朝5分で体を目覚めさせ、夜のリラックスポーズで心身を癒す方法をご紹介。呼吸法を取り入れ、短時間でストレスを軽くして毎日を快適に過ごす方法を提案しています。